长期憋尿的首要补救措施是养成排尿习惯，避免尿液长时间积聚而增加泌尿道以及生殖道和附属性腺体感染性疾病的发生几率，并且还需要转移注意力，避免对排尿过度关注紧张。

由于特定工作场所限制，而不能定时排尿，导致的长时间憋尿，可考虑暂时性应用尿片解决憋尿问题。

由于泌尿道疾病导致梗阻而憋尿，需要泌尿专科辅助泌尿道超声、造影等检查。根据检查提示，可考虑手术方式限期摘除肿瘤或者是前列腺电切手术等治疗措施，也可中医、中药汤剂调理，改善憋尿现象。