失眠多梦的治疗

第一，找到引起失眠多梦的原因。比如心理压力、精神压力，工作学习的压力大。这是引起失眠多梦最常见的原因。针对压力大、精神压力大进行相应的减压治疗。

第二，可以调整自己的生活作息方式，比如多运动，多看一会书，不要熬夜，晚上不要吃这种刺激性的饮料，避免喝咖啡、浓茶、酒精等等。

第三，可以适当的服用一些抗失眠的药物，比如常见的有阿普唑仑，艾司唑仑，右佐匹克隆等。

第四，如果长期的失眠多梦，还需要寻找是不是相关的疾病引起的，比如脑梗，脑中风、焦虑症、抑郁症等，需要到专门的神经科或者精神科进行对症的处理。