夏季失眠、多梦的患者可以多食用新鲜的食物，例如杏仁、核桃、花生、莴笋、牛奶、蜂蜜水等。这些食物具有养心安神，有缓解紧张、焦虑情绪的作用，对于改善睡眠质量有一定的帮助。

但是对于长期失眠、多梦的患者，仅通过食物的调理远远不够。首先需要及时就医，查明引起失眠、多梦的具体病因，针对病因采取积极、有效的治疗措施才是治疗的关键。

食物疗法只起到辅助改善睡眠的作用，对于顽固性失眠或者失眠严重的，影响日常工作与生活的患者，需要及时就医，系统地接受治疗。