生姜、白醋不能够治疗便秘，没有什么科学依据。生姜和白醋其实都属于刺激性比较强的食物，在摄入之后不仅不会治疗便秘，而且还容易会产生消化不良的现象，加重便秘的症状，甚至会刺激胃黏膜导致胃黏膜的糜烂。

如果目前便秘并不是很严重，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，例如香蕉、生菜、菠菜等。能够有效地增加粪便的体积，起到润肠通便的作用，改善便秘症状。

但如果便秘比较严重，需要科学综合治疗。在医生的指导下服用一些有润肠通便、促进胃肠道蠕动的药物，例如乳果糖、莫沙必利、麻仁润肠丸等。