便秘可以吃生姜吗

便秘的患者是不建议吃生姜的，便秘往往都属于肠热，而生姜属于辛热性的食物，如果过量地食用，反而可能会使便秘的症状加重，而且生姜可以刺激胃肠道的黏膜，组织产生饱胀不适的感觉，所以便秘的患者是不建议食用生姜的。

便秘的患者还是提倡吃一些富含纤维素的食物，另外提倡患者多喝水，纤维素含量高的食物，在不被吸收的部分当中，是构成分别框架的主要结构，容易促进胃肠的蠕动，有利于粪便的通行，多喝水可以有效地补充粪便内的水分，有利于粪便的排出。

另外，患者在进行饮食上调整的同时，也建议适当地进行运动，有利于胃肠蠕动，改善便秘的症状。