牙齿间的缝隙有东西抠不出来，可以使用牙线，也可以使用冲牙器，不建议使用牙签。

如果使用牙线或者冲牙器仍不能取出，可以去正规医院，让专业的医生通过口腔探针将牙齿缝隙的东西抠出来。同时，要检查一下牙齿邻面是否有龋坏，造成食物嵌塞不易抠出。

如果牙齿排列比较拥挤，也容易导致牙齿缝隙嵌塞食物不易抠出，需要尽早正畸治疗。如果牙齿邻面龋坏造成有东西抠不出来，需要及时修补治疗，防止再次嵌塞。