牙龈肿包不可以自己消。

出现牙龈肿包时会伴有牙龈肿胀和牙齿疼痛，大量细菌不断增殖，产生炎性物质，使肿包体积逐渐增大，有时破溃，形成瘘管。需要尽快确定致病原因，清除病灶，才能减少炎性分泌物的形成，使肿包体积缩小。比如及时对患牙进行开髓引流、摘除感染牙髓、冲洗根管、放置消毒药物或者刮除牙根面附着的结石和肉芽组织，冲洗牙周袋。

如果不及时治疗，可能会延误治疗时机，使脓液进入组织间隙，引起更大范围的牙槽脓肿，甚至引发骨髓炎或蜂窝组织炎，危及生命。