牙龈肿包是否能自行消退一般需要根据肿包的大小程度，以及个人的护理情况做决定。有必要的情况下需要及时治疗，可以减轻影响。

如果牙龈肿包出现轻微的炎症感染，可以做日常饮食调理，随着人体的代谢炎症会逐渐恢复，肿包可能会逐渐消退。

如果牙龈肿包体积比较大的情况下，表明炎症比较严重，如果局部存在化脓性病变。通常单纯通过人体代谢炎症并无法完全恢复，而且脓肿并无法完全吸收，所以牙龈肿包不可以自行消退。需要及时对局部做消炎治疗，一般需要内服消炎类的药物，比如阿莫西林胶囊或者做切开引流治疗。