早上空腹喝蜂蜜水不能达到减肥的效果。
蜂蜜具有一定的润肺、润便作用,喝蜂蜜以后可以使大便软化,减少便秘发生。但是,蜂蜜当中含糖量过高,如果喝蜂蜜,减肥要减少主食摄入,所以可以少量清晨喝一些淡水蜂蜜,不要放太多。
减肥还是需要对每天进食的热卡进行总体控制,同时增加一定的运动量,因为肥胖的发生就是由于机体能量代谢失调所导致。只有使每天的进食量少于付出的量,也就是运动量,才能达到减肥的效果,单纯靠喝蜂蜜水不能达到有效减肥。
加载中...
点击加载更多
没有更多了