如果下肢肿胀是在长期站立剧烈活动后出现的，可以在活动后进行下肢按摩，夜间休息之前用热水泡脚，洗热水澡都能快速消肿。

如果是双下肢肿胀伴随着颜面部浮肿等情况，可能是因为心脏、肝脏以及肾脏等疾病导致的。首先，要积极治疗基础疾病，下肢浮肿通常能够快速消肿。

如果是一侧肢体出现肿胀的情况，一般是因为下肢血管病变导致的。通常见于下肢大隐静脉曲张、下肢动静脉血栓形成导致的，可以到医院完善下肢血管彩超，检查明确病情，对症治疗后症状一般都能缓解。

外伤导致的脚肿，可以在伤后72小时内将患肢抬高，促进静脉回流，局部冷敷，都可以减轻脚部肿胀现象。