夏季预防中暑吃什么水果

在夏季预防中暑，可以吃一些富含维生素和微量元素较多的水果，例如可以吃一些香蕉、西瓜、苹果、橙子。这些水果中不但富含维生素和微量元素，而且水分也相对比较多，另外还富含一定的离子，例如橙子和香蕉中富含钾离子比较多。

西瓜、苹果等也含有很多的微量元素，所以在预防中暑的时候，可以先将这些水果放在冰箱的恒温层，或者榨成水果汁。在患者出现先兆中暑，例如有头晕、头痛、乏力、周身不适应等症状时，适当地就可以进行饮用。

但是如果患者一旦出现了明显的中暑，则不可以单纯地靠吃水果来进行预防，还要进行就诊。