记忆力特别差可通过以下方式进行调整：

第一，日常生活方面的调整：患者应避免熬夜、早睡早起、规律生活，日常生活当中每天做一些有氧的活动，如游泳、爬山、跳绳等，有助于改善记忆力。

第二，改善睡眠：如果患者睡眠质量较差，应服用药物改善睡眠，保持每天睡眠时间在六小时以上。

第三，营养神经的药物：常用的药物包括奥拉西坦、茴拉西坦等，对改善记忆力有一定作用。

如果是老年患者出现明显的记忆力减退，应考虑是老年痴呆导致，可口服多奈哌齐等延缓疾病的发展。