半月板损伤以后能不能运动，要看半月板损伤的程度。一般情况下，把半月板的损伤分为三度。一度和二度的半月板损伤，没有涉及到半月板的表面，一般情况下，不会造成卡别和交锁的情况。

三度的半月板损伤，半月板表面也会破裂，走路活动的时候会有交锁、卡别的情况。一般情况下三度的半月板损伤，要求做关节镜的手术治疗，进行半月板的缝合或修整。这样能够改善半月板损伤的疼痛症状以及对活动的影响。

如果是轻度的半月板损伤，可以适当做有氧运动，像游泳、骑单车、散步等。如果是二度以上的半月板损伤，不建议剧烈的运动。