怀孕初期饮食应注意什么

孕期是特殊时期，在怀孕之后一定要定期产检，同时要注意孕期的饮食调整。

女性在怀孕初期饮食上要多吃清淡、容易消化的食物，可以吃瘦肉、牛奶、豆制品、坚果类饮食，补充多种高蛋白，并且利于胎儿的大脑发育。

而且还要多食用新鲜的青菜、水果补充维生素，还可以预防孕期出现的便秘。孕期饮食要营养均衡多样化，少食多餐，避免吃生冷、刺激性、辛辣的食物，不能吃螃蟹、山楂、桂圆或是咖啡等食物。怀孕初期时还要注意补充叶酸。