怀孕初期需要注意什么饮食

怀孕初期饮食方面，应该注意以下几点事项：

1.补充脂肪酸。怀孕初期本身就是胎儿发育最为重要的阶段，而且也是胎儿大脑细胞增殖的高峰期间。所以，应该补充足够的脂肪酸来满足大脑发育需求，比如生活中常见的花生、海鱼都可利于DHA的提供。

2.优质蛋白。怀孕初期也是女性蛋白质在体内存储相对较多的阶段，因为不仅需要供应母体对蛋白质的需求，胎儿也需要相应的蛋白质，所以每日对孕妇膳食蛋白质供给要比平时增加25g左右。所以，在日常生活中可以多吃豆制品以及动物性食物。