跳绳一般都是全方位的减肥运动，跳绳一旦长时间的坚持，在1个月或者半个月之后都有一点成效.而且有些人是虚胖，如果坚持跳绳很有可能会在短时间之内使体重减下来，这样对身体就会有好处。

而有些易胖体质的人，就必须要坚持，而且是一个长期性的坚持，有些人很有可能在半个月、半年以后才会出现一定成效。

所以希望这些减肥的同志们一定要坚持，不能够为了短时间的快乐而去跳绳减肥，这样不但没有减肥的效果，很有可能会让体重往上飙升的。