首先要考虑是白天过度疲劳，引起睡眠时抖动的症状。

因为，当人的大脑感觉很疲惫时，躺床上就已经休息，但是身体神经还处在兴奋状态，所以会呈现出抖动的症状。如果正处于浅睡眠，脑子里面还在想事情的时候，可能也会发生抖动的症状。

睡觉时抖动属于正常的生理现象一般不需要处理，部分人可能是因为缺钙造成，可以适当补充点钙剂或者是从饮食上多增强营养即可。

建议平时不要过度疲劳，睡觉前可以多按摩身体，让整个身体放松下来。睡觉的时候不要想太多的事情，不要玩手机，处在安静、舒适的睡眠环境中才能提高睡眠质量。