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觉没睡好,眼睛疼痛,大多是眼睛疲劳、肌肉紧张导致的,主要可以通过以下几种方式缓解疼痛或酸涩:
1.眼睛酸痛可以用毛巾热敷,或者蒸汽眼罩熏蒸眼睛,提高眼周温度和血液循环。能够帮助缓解肌肉紧张,疼痛感也可有所减轻。
2.采取针灸、按摩、穴位贴敷等理疗,松解肌肉紧张、麻痹,促使调节功能正常。
3.休息不足时应尽早补充睡眠,尤其是经常通宵达旦的人群,要注意调整作息时间,减少熬夜。
4.如果眼痛剧烈可能有其他病因,应尽早到医院进一步检查治疗。
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