午觉没睡好头疼怎么办

午觉没睡好头疼的缓解措施大致如下：

如果条件允许，可以马上补一觉，能够有效地改善头疼症状。其次，可以通过适当地按摩、推拿改善头疼症状。按摩太阳穴、风池穴以及合谷穴等，使大脑神经处于完全放松状态，进而改善头疼症状。另外，还可以用冷毛巾敷一下额头部位，改善大脑神经功能，帮助缓解不适症状。

如果上述措施效果不明显时，建议遵医嘱口服调理神经代谢的药物，例如谷维素或者B族维生素等。必要的时候遵医嘱服用止痛药，例如布洛芬片。