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游泳能提高肺功能吗

发布时间: 2021-02-21播放次数:88
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游泳是可以提高肺功能的。作为一项高耗氧量的运动,游泳在提升心肺功能同时,还能促进血液循环、增强机体免疫力。

游泳对肺功能的锻炼,一方面体现在肺部作为呼吸调节的窗口,在机体需氧量增加时,可以通过增加呼吸肌做功来增加呼吸的深度与频率。另一方面体现在水的密度远大于空气,在水下胸腔和腹腔要面临更大的压力,因此呼吸肌需要做更多的功才能克服阻力实现呼吸持续进行。

以上两种因素,使得呼吸肌在游泳时不断得到锻炼,从而使肺功能得到提升。

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