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怎样才能提高肺功能

发布时间: 2020-10-12播放次数:436
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提高肺功能的方法有很多:

1.做运动,比如经常去游泳、打网球、慢跑,或者是打太极都是比较有效提高肺功能的方法。

2.吹气球也可以有效的提高肺功能,因为吹气球需要进行深呼吸,而深呼吸可以有效锻炼肺活量,提高肺功能。

3.经常做深呼吸也可以有效的提高肺功能。

4.每周进行至少三次骑单车运动,并且每次半个小时以上,也可以有效的提高肺功能。

另外,做瑜伽也是提高肺功能的有效方法。在日常生活中经常锻炼肺功能,可以避免通换气功能障碍引起的肺部疾病。

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