晚上总是做梦睡不好怎么办

如果患者出现晚上老是做梦睡不好的情况，则可能是睡眠环境不佳、焦虑或思虑过多等引起的，不同病因要采取不同的治疗方法。

如果是睡眠环境不佳引起的，建议患者降低睡眠环境的噪音、光线，同时可以让睡觉的床保持柔软舒适，处于一个极佳的睡眠环境，可减少晚上总是做梦睡不好的症状。

如果是焦虑或思虑过多引起的，应先找到引起焦虑的原因，例如由于某些事情导致的焦虑，只需把事情解决，这样可以有效缓解焦虑的情绪。若患者无法控制焦虑情绪，建议在专业心理医生指导下进行治疗，必要时遵医嘱服用抗焦虑的药物，例如阿普唑仑等。