晚上睡不好、爱做梦，其治疗主要可以分为药物治疗和生活习惯改变两个方面。

目前治疗睡眠的中成药有安神补脑液、清脑复神液、百乐眠胶囊等等，这类药物具有养心安神，调理睡眠的作用；西药有阿普唑仑、右佐匹克隆等等，这类药物针对入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面具有良好的治疗作用。

同时，日常生活中要养成良好的作息规律，避免熬夜，避免睡前服用浓茶、咖啡等有助于大脑神经兴奋的食物。睡前可以听轻音乐，保持睡眠环境的安静。