晚上出汗睡不好首先应该分析病因，根据原因对症治疗。

1.如果是围绝经期女性，出现晚上睡觉出汗睡不好的症状，考虑可能是更年期综合征导致，建议可以服用谷维素改善症状。同时，饮食中应该增加营养，白天加强运动，保持作息规律，避免熬夜。

2.晚上总是出汗睡不好，考虑可能是植物神经功能紊乱引起，建议应该缓解压力和紧张焦虑的情绪，以心理治疗为主。同时，可以在医师指导下服用药物改善症状。

3.室温较高也可能引起晚上出汗睡不好，建议调整卧室温度保持通风舒适。