怎样锻炼可增强肺活量

在家可以通过做扩胸运动、腹式呼吸、伸展运动等方式来增强肺活量。如果平时喜欢唱歌，也可以在家里多唱歌，也有增强肺活量的作用。

另外，还可以在家里吹气球，坚持一段时间之后肺活量也会增加。如果想要增强肺活量，建议多做一些户外运动，比如爬山还有游泳等等，其实很多运动都有增强肺活量的作用，不管做什么运动都要注意坚持，只有坚持到底才能有效果。

增强肺活量的锻炼就是让自己处于缺氧的状态，可以提高缺氧下的能力，能够增强肺活量。