游泳可以锻炼肺活量吗

游泳可以锻炼肺活量。

水中气息的调换，属于深呼吸的一种形式，由于水的密度较大，在水中进行运动，胸腔、腹腔需要承受很大的压力，进行呼吸较困难，对呼吸肌群的要求也比较高，长期的进行游泳，可以有效刺激呼吸机能，提高摄氧能力，增加肺活量。

有研究表现，游泳时胸部需要承受12-15公斤压力，而且再加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，会迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，摄氧量增加，以满足机体的需求。

长期游泳的人呼吸肌多比较发达，肺活量增加，所以游泳可以锻炼肺活量。