潜水可以锻炼肺活量吗

潜水可以锻炼肺活量。

潜水的时候，人体需要不停地运动，来克服水的阻力，锻炼呼吸。长时间有效正确地潜水，有利于促进血液循环，促进氧气运输，可以一定程度增加人体呼吸肌的力量，肺的弹性也可以得到有效的提高，呼吸的深度可能会因此加大、加深，肺功能会得到一定的改善，肺活量也会提高。

但是一定要长期坚持下去，有效的运动才可以提高。除潜水外，一些有氧运动也可以促进肺活量的增加，比如慢跑、打太极等。日常也可以有意识地进行腹式呼吸，建议练习时间超过15分钟，长期坚持也可以增强机体的肺活量。