饭吃多了撑得难受，可给予按摩、适当运动，必要时服用药物治疗。

吃太多的食物会造成胃的压力增高引起胃胀，可以用手掌心围绕肚脐顺时针按摩腹部20分钟，适当到户外快走或者散步、练太极拳，增加胃肠蠕动，帮助消化能改善胃胀，也可以在医嘱下服用健胃消食片、多潘立酮等药物，增快胃的排空改善胃胀。

还需要警惕是否慢性胃病引起的，例如糜烂性胃炎、胃溃疡，此种情况需要给予奥美拉唑、碳酸氢钠等药物治疗，促进消化吸收能力提高能，改善胃胀。