精子活力只有10%，可以进行调理，可以进行饮食调理和药物调理。

精子活力10%属于少精症，在平时可以多吃一些富含营养素的食物，特别需要注重补充一些微量元素和氨基酸营养成分。注重饮食的清淡口味，应当长期的进行饮食结构的调节。还可以在药物方面进行调理，主要选择吃一些具有补肾壮阳的药物，坚持中西结合进行用药。而且在使用中药的过程中，可以添加西洋参、人参等进行滋补。

在平时的饮食当中，还可以吃带鱼、海参、生蚝以及甲鱼等。此外适当的进行体育锻炼，增强体质，对提高精子的活力也有所帮助。