只吃水果和酸奶也会伤胃，尤其是在空腹的状态下大量地吃水果、喝酸奶，就有可能会导致胃酸分泌过多，对胃黏膜造成刺激出现胃部不适症状。而且水果的种类比较多，有些水果属于寒性，吃后也有伤胃的情况出现。

只吃水果和酸奶也不能够及时补充身体内所需要的营养物质，也降低身体的抵抗力，有利于细菌、病毒侵袭，增加患有其他疾病的几率。

平时想要降低伤胃情况的出现，一定要避免一些对胃黏膜有损伤的食物或者是药物摄入量，还需要避免一些诱发因素存在，养成良好的饮食及规律作息习惯。