血压偏高不严重的情况下，需要从生活以及饮食方面调理。

比如生活中要注意多放松自己，不要有太大的精神压力，压力过大血压容易升高。另外还需要早睡早起，不能熬夜，熬夜是导致高血压的主要原因。饮食方面则需要注意多吃低盐饮食，不能吃腌渍的食物，也不能吃糖分含量过高的食物。如果通过饮食以及运动的方式不能控制血压，患者需要在医生指导下服用利尿药物控制，比如噻嗪类的药物。

肥胖患者需要积极减肥，可以采用运动以及控制饮食的方式来减肥。