怎么预防小孩头痛

预防小孩头痛的措施如下：

1.家长要保证孩子每天充足的睡眠，中午要让孩子午睡大概半小时，帮助孩子养成规律的睡眠习惯，有助于预防孩子出现头痛症状。孩子每天玩耍的时间不宜过长，避免过度劳累，还要保持孩子每天良好的情绪，避免抑郁或者焦虑等不良情绪干扰。

2.建议家长在日常饮食结构方面要保持以清淡、易消化饮食为主，避免辛辣刺激性食物等。

3.家长还要每天适当地带孩子进行半小时左右的户外运动，接触大自然的新鲜空气，有助于预防孩子头痛。但是家长要注意的是，避免强光刺激或者强烈的噪音刺激。