头痛怎样预防

头痛是非常容易发生的，疾病发作时常常头痛难忍，其中包括偏头痛全头痛三叉神经痛以及神经性头痛等等。而对于头痛的预防是非常重要的。具体的预防方法，大致有以下几个方面。

第一，应该治疗原发的基础疾病，因为很多疾病都会导致头痛的发生。比如高血压、高血脂、糖尿病以及脑血管痉挛、脑动脉痉挛或者是脑动脉供血不足等疾病都会导致头痛的发生治疗这些基础疾病是缓解头痛的主要方法。

第二，应该有一个良好的饮食习惯和生活习惯。不良的饮食习惯包括吃一些辛辣刺激性的食物，以及经常的熬夜吸烟、饮酒等等，都是导致头痛的主要原因。而对于精神紧张、压力过大或者是一些外在的刺激性因素，包括失眠、焦虑、抑郁等情况都是导致头痛的主要原因。预防这些疾病和改善这些不良的生活方式是预防头痛最有效的方法。

第三，增强一些体育锻炼是预防头痛有效的方法，其中包括有氧的运动、游泳、爬山、蹬自行车等。