姨妈期间怎么减肚子

姨妈期间减肚子可以通过合理的饮食，配合适当的锻炼，比如女性一定要少食油炸、高热量的食物，不吃过多的甜食，可以做轻微的瑜伽锻炼或是散步等运动减肚子。

经期不建议减肥，因为来月经后体质是比较虚弱的，如果此时再减肥就会增加生病的几率，或是若做了剧烈的运动容易引起痛经不适，出现月经量异常改变情况。

所以经期想减肚子只能通过饮食调理，多吃蔬菜和水果以及粗纤维的食物，少食多餐。月经后可以配合做有氧和无氧的运动减腹部，但不能节食减肥。