跑步会不会加重关节炎的病情

适度的跑步不会导致关节炎的病情加重。

过度的跑步会加重关节炎的病情，每日的步数尽可能控制在8000~1万步，超过1万步容易导致膝关节软骨的退变加重，软骨出现皲裂、分层、剥脱，长此以往软骨逐渐被磨损变平、软骨下骨裸露，膝关节出现疼痛、肿胀、积液，影响关节的活动。

除了应当控制跑步的步数以外，平日应当减轻体重，据统计减轻体重的10%~20%可以明显延缓关节炎的进程，关节炎的患者适合的体育项目是游泳，游泳可以提高机体的耐受力、提高肺活量、促进关节液的分泌，水的浮力可以减轻关节的负重。