哺乳期回奶的食物几乎没有。回奶必须要依靠药物以及一些回奶的方式，才能达到回奶的目的，单纯通过饮食不能够达到回奶的目的。

而且在回奶期饮食上一定要注意避免营养过剩的食物，比如肉类、肉汤类和优质的蛋白类，这些食物都不要再摄入，饮食上控制1周，同时口服回奶药物，外敷一些大麦芽或芒硝之类的药物，进行回奶治疗，这些所有的治疗措施都使用上之后也不能够保证安全回奶。

而临床上常见大部分产褥期的女性回奶治疗，最终还是依靠自身神经调节，停止给孩子哺乳之后会出现乳汁分泌过多胀奶的情况，然后会有非常明显的胀痛，这种情况下一般不建议排奶进行改善症状，坚持20-48小时之后，使用憋奶刺激垂体的功能，才能够达到回奶的作用。