晚上一直打哈欠但又睡不着怎么办

晚上一直打哈欠但是又睡不着，可能是有睡眠障碍，对于这种情况，是可以通过多方面进行调节的。如果是短期出现，例如说一两天，这种情况通常不需要过多干预治疗，自然恢复就可以了。

如果反复出现超过两周以上的患者需要积极干预治疗，首先，要注重精神和情绪的调整，注意早睡早起，睡觉前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，饮食调节可以用大枣和核桃，有安神补脑的作用。

其次可以用安神补脑液之类的药物调理，也可以考虑用酸枣仁代茶饮。睡前有氧运动半小时通常也有利于深度入睡。