女人寒气重怎么调理

女人寒气重，

第一，可以常吃发酵的食物，能够帮助寒气重的女性的禅道的代谢，通畅。长期便秘体内肯定是有湿气在侵蚀。日常生活中经常使用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的，西方医学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅，用去湿的汤或者粥去湿气来调理。对于湿热体质人群来说，去湿气的汤和粥水是很好的选择，比如说茯苓薏米、红豆、绿豆等组成的周健脾去湿还养胃，三采取运动出汗方式去湿调理，慢跑或者是散步让身体适当流汗，能去除身体的晦气和湿气，四运用穴位按摩法去湿调理，

第五，艾叶泡脚也可以达到去时调理的作用，

第六，偶尔吃点酸的食物，能够护肝护脾，达到去湿的疗效。