老年人骨量减少怎样食补

老年患者发生了骨量减少，想要通过饮食的调整来逐渐改善，可以多吃一些富含钙质的食物，比如奶制品、虾皮、贝类等，都可以有效补充钙质。也需要多吃新鲜的水果和蔬菜，多到户外晒太阳。

老年患者往往消化功能会有所下降，需要在饮食当中低盐、低脂，也需要避免食用辛辣、刺激性的食物。发生了骨量减少，患者还需要进行骨密度的检查，明确是否发生了骨质疏松症。

检查结果Z值如果在-2.5以下，就说明患者存在骨质疏松。这种情况下，患者还需要选择口服一些葡萄糖酸钙、碳酸钙等钙剂，才能有效地补充钙质。同时，还需要配合口服维生素D，促进钙质吸收。