晚上睡得越晚越睡不着是为什么

晚上睡得越晚越睡不着，大致是以下原因造成：

由于人体的各个脏器和系统的生理功能都遵循一定的生物钟规律，都有昼夜之分，其中大脑神经在晚上最适宜的睡眠时间是9~10点左右，最佳的深度睡眠时间是11.30~2点之间。如果晚上晚睡，错过了最佳入睡时间或者深度睡眠时间，大脑神经的兴奋性会增强，就会导致无法入睡，表现出越晚越睡不着症状。

因此，建议平时要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，晚上最晚不要超过十点半睡觉，以免出现睡不着觉的症状。