越累越睡不着,是因为劳累使人的交感神经兴奋,交感神经让人一直处于神经兴奋的状态,抑制了副交感神经的活动性。
睡觉是由副交感神经主导的,因此累的人会出现睡不着觉的情况。除此之外,其他原因也会引起人在劳累的时候无法入睡。比如劳累的时候,人的食欲大增,偏向食用甜腻重口味的食物,导致胃肠负担加重,影响正常的睡眠,还有自身的心理状况也会引起睡不着。因为工作压力比较大,长时间脑力活动引起了神经衰弱和大脑节律紊乱。
如果出现长久的入睡困难,可以到医院心理科咨询医生进行相关的心理干预或者是药物治疗,改善睡眠情况。
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