黑豆当中含有丰富的异黄酮，这是一种植物性的雌激素能够有效的促进女性排卵。对助孕有很好的效果而且黑豆当中含有丰富的蛋白质纤维素，女性吃了对身体特别好。所以女性想要快速受孕的话，在备孕时期给多吃一点黑豆。女性在备孕期间，不仅要补充雌激素，还要补充维生素c，因为维生素c可以促进女性的卵子发育，所以女性想要通过饮食的方式来促进排卵的话要多吃一些富含维生素c的食物，比如说橙子、青椒等颜色比较深的蔬菜。另外鸡蛋营养丰富，鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，女性适当的补充蛋白质，能够有效的促进排卵。

另外，谷类物质当中含有丰富的雌激素，比如说葵瓜子、黄豆这些对于排卵都有而一定的促排卵效果。

以上就是我给大家讲解的备孕期间促排卵的食物有哪些？谢谢大家的收听再见。