适合肠胃功能紊乱患者吃的食物有：

1.粗纤维食物。如燕麦、芹菜、菠菜、韭菜、苹果、香蕉等，既含有丰富的果胶以及膳食纤维，又能够缓解胃部负担，帮助食物消化吸收。

2.高蛋白食物。如酸奶、牛奶、牛肉、鱼肉、羊肉等，既能够补充人体所需要的蛋白质，又能够降低血脂、胆固醇。

3.产气量少的食物。如松子、腰果、杏仁、坚果、葡萄、哈密瓜等，防止食物在肠道内产生大量气体，引发胃胀不适等症状。