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减肥时间吃黄瓜和苹果汁是不错的选择,减肥这类人群早上喝一杯黄瓜苹果汁比较好,能够清理肠道,促进肠道的宿便排出。
这两种食物营养物质较高,营养均衡,富含丰富的维生素、纤维素、果酸等成分,人体摄入后能够增加消化道分泌液,能为人体补充钙离子、铁离子等矿物质,平衡体内的离子水平。
而且苹果和黄瓜的热量不高,非常适合减肥的这类人群食用,除了可以喝黄瓜苹果汁,还可以多吃火龙果、香蕉、猕猴桃这些水果也有助于减肥,但是要适当摄入主食量、适当运动。
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