手臂酸痛的缓解，主要是根据引起酸痛的原因来进行治疗的。

如果酸痛是由于劳累、受凉引起的肌肉劳损，可以进行局部的热敷，适当的进行按摩，也可以做一下局部的理疗、烤电，以改善血液循环，减轻肌肉的痉挛。酸痛得比较明显，也可以外用一些活血止痛的膏药，并在专业医生的指导下，口服非甾体的镇痛药，进行针对性治疗。

对于这种酸痛长时间不能缓解，或者伴有上肢麻木的情况，需要引起重视和警惕，建议去正规医院的骨科就诊，进行颈椎的CT检查，看一下有没有颈椎压迫神经的情况，如果纯粹的颈椎病，可以进行牵引理疗以及营养神经的药物进行针对性治疗。