来月经一般是可以喝红茶，但是要适量饮用，不建议喝浓茶。

如果女性在来月经之前，平时就有经常喝红茶的习惯，在来月经以后适量饮用不太浓的红茶是可以的。因为红茶属于温热的茶叶，对于身体的刺激比较小，不会对月经产生太大的影响。但是如果是过浓的红茶，也会影响到晚上的睡眠质量，导致休息不好，在一定程度上会影响到正常的月经周期，可能还会出现痛经等症状。

另外，在月经期间不建议喝冰红茶，同时也建议吃一些温补、高蛋白的食物，吃一些蔬菜、水果、坚果等，避免食用辛辣、刺激性的食物，还要保证充足的睡眠，这样才有利于经血的顺利流出，减少痛经的发生几率。