颈部肌肉劳损会头重，是颈部肌肉及筋膜长时间的慢性损伤引起的无菌性炎症。患者出现颈部的酸痛或刺痛，甚至不能转动颈部，受凉或劳累加重，疼痛位于肌肉起止点。

需要纠正不良的生活习惯，如长时间低头，进行颈椎保健操锻炼和颈肩部肌肉功能锻炼，增加颈椎的稳定性。平时睡觉枕6厘米到10厘米高度、软硬适中的健康枕，使颈椎处于正常的生理曲度，缓解肌肉痉挛。

疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，颈部热敷、理疗或按摩治疗。