锻炼颈部肌肉会导致劳损吗

锻炼颈部肌肉一般不会导致劳损，然而不恰当的锻炼或者高强度的锻炼有可能导致肌肉的劳损。

体育锻炼有益于肌肉的耐力和爆发力，在体育锻炼之前一定要做好肌肉的拉伸及全身关节的活动，防止在锻炼过程中发生肌肉的拉伤、关节的扭伤。肌肉锻炼应当根据自己身体的耐受力，选择适合自己的锻炼方式进行，锻炼的幅度由小到大，时间由短到长，重量由轻到重。高强度的运动并不适合每一个人，长时间的高强度运动对于肌肉是一种损伤。

由于颈部肌肉的锻炼方式有游泳、打羽毛球、放风筝，每次锻炼的时间建议在30分钟到1小时。锻炼结束后不要应用冷水洗澡，防止肌肉发生痉挛，产生变性粘连。