颈椎病长期睡荞麦枕好，要求高度在6厘米到10厘米，可以使颈椎处于正常的生理曲度，缓解肌肉痉挛，纠正颈椎受力不均衡，减轻疼痛。

可以配合口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物、颈部理疗、热敷、红外线照射或按摩治疗，压痛点注射罗哌卡因和曲安奈德注射液封闭治疗。

平时纠正长时间伏案工作或低头的不良习惯，进行颈部保健操锻炼和颈肩部肌肉功能锻炼，增加颈椎的稳定性。