饭后血糖6.8严重吗

饭后血糖6.8mmol/L不严重，属于正常范围。正常情况下饭后2小时血糖，检测值应该低于7.8mmol/L，6.8mmol/L在正常范围以内，所以不需要担心。

如果检测的血糖值是6.8mmol/L，正常饮食即可无需刻意调理，但是为了预防血糖明显升高。最好尽量少吃高糖的食物，因为吃过多甜食容易使胰岛功能发生紊乱，糖耐量受损后会诱发高血糖。

建议积极控制体重，有数据表明肥胖会提高机体对胰岛素的抵抗，也会引起血糖升高。平时多学习有关血糖的知识，并且定期检测血糖。